Ne pas se sentir à sa place au travail : comment y remédier ?

Nous sommes nombreux à avoir eu le sentiment à un moment ou un autre de ne pas se sentir à sa place au travail. Plein de situations différentes peuvent mener à cette sensation : le manque de reconnaissance, une mauvaise ambiance, un poste qui ne correspond pas à ses valeurs… Dans tous les cas, c’est quelque chose qu’il ne faut pas sous-estimer, car ça peut avoir de réels impacts négatifs sur la suite de notre carrière, mais même sur notre vie perso.

Aujourd’hui, on va essayer de voir ensemble les causes de ce mal-être, et surtout, comment trouver sa place au travail. La reconversion est-elle la seule solution ou peut-on remédier à ce problème autrement ?

Ne pas se sentir à sa place au travail peut avoir différentes causes. En commençant par les identifier, on pourra plus facilement trouver des solutions.

Avant de pointer du doigt ton boulot ou ton environnement, prend un moment pour regarder en toi-même. Parfois, ce sentiment de décalage vient de ce qu’on ressent ou de ce qu’on vit intérieurement. Voici quelques pistes :

Prendre le temps d’identifier précisément ces causes t'aidera à agir et trouver des solutions.

Parfois, ce n’est pas toi, mais ce qui t’entoure qui crée ce malaise. L’environnement de travail peut peser lourd dans la balance.

Que les causes soient internes ou externes, elles ont toutes des répercussions sur ton quotidien et pas seulement sur ta vie professionnelle, c'est pourquoi il est important de ne pas les prendre à la légère.

Justement, quand tu ressens un mal-être au travail, ce n’est pas juste une gêne passagère. C’est le genre de sentiment qui s’invite dans tous les aspects de ta vie, même en dehors du boulot. Ton corps commence à tirer la sonnette d’alarme : tu es constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil. Peut-être que tu ressens des tensions dans la nuque ou les épaules, ou même des maux de tête et des migraines. Le pire, c’est qu’on met souvent ça sur le dos du stress ou de la fatigue « normale » sans chercher plus loin.

Côté moral, tu te sens stressé en permanence, parfois sans raison claire. Le dimanche soir devient un moment d’angoisse rien qu’à l’idée de retourner au travail, et il devient difficile de vraiment décrocher, même pendant les vacances ou les week-ends. Cette charge mentale peut aller jusqu'à impacter tes proches. Quand on est épuisé et préoccupé, on est moins disponible, moins patient. Les moments avec ceux qu’on aime se transforment en obligations ou en frustrations, et tu te retrouves à culpabiliser. Ce cercle vicieux peut paraître sans fin, mais reconnaître ces signes, c’est déjà un premier pas vers une solution.

Trouver sa place demande parfois un vrai travail d’introspection et quelques ajustements, que ce soit en revisitant tes objectifs, en agissant sur ton environnement professionnel ou en développant tes compétences.

La première étape, c’est de faire un point sur toi-même. Demande-toi si ton poste actuel correspond vraiment à ce que tu recherches dans ta vie pro. Est-ce que tes tâches quotidiennes ont du sens pour toi ? Est-ce que tes valeurs personnelles s’alignent avec celles de ton entreprise ? Si la réponse est non, il est peut-être temps de penser à changer de voie. Pour y voir plus clair dans ce que tu veux réellement, essaie de noter ce qui compte le plus pour toi dans un travail : l’équilibre vie pro/vie perso, l’impact de ton métier sur le monde, ou encore les perspectives d’évolution.

Quand il ne s’agit pas tant de toi, mais de l’atmosphère qui t’entoure ou d'un manque de sens au travail, il est parfois possible de trouver des solutions au sein de l'entreprise. Peut-être que tu peux voir pour prendre en charge de nouvelles missions plus alignées avec tes aspirations ? Il ne faut pas hésiter à discuter de ton mal-être avec tes supérieurs. S'ils sont compréhensifs, et logiquement, qu'ils veulent le meilleur pour les employés et donc pour l'entreprise, ils devraient être ouverts à la discussion et à la recherche de solutions.

Enfin, si tu souffres du symptôme de l'imposteur, une formation peut te permettre de te sentir plus confiant et légitime dans ton rôle. Que ce soit en interne, ou de ton côté avec une formation en ligne ou en institut, investir dans ton développement pro est une façon de prendre les choses en main. Une simple montée en compétences peut suffire à changer la donne et à retrouver ta place dans ton équipe.

Comme le montre le sondage d'Opinion way pour l’Anact (2022), 6 actifs sur 10 ont déjà quitté ou pensé à quitter un travail par manque de sens. Si en redéfinissant tes objectifs, tu en as conclu que la reconversion était la seule solution, alors il est temps d'envisager ce chemin ! De même, si tu as vu que tu ne pouvais pas remédier à ton mal-être en interne.

Bien sûr, changer de voie peut faire peur : l’inconnu, les éventuels sacrifices financiers, repartir à zéro… Mais avant tout, même juste le fait de redéfinir totalement son projet pro. Il faut prendre le temps de faire une introspection plus profonde et aussi de s'informer sur les options qui s'offrent à soi. Quel secteur, quel métier, comment réussir sa transition… Si tu te sens découragé face à tous ses questionnements ou que tu ne te sens pas de passer à l'action tout seul, alors se faire accompagner peut-être la solution. C'est ce qu'on va voir pour conclure !

Parfois, le vrai défi, c’est de prendre le temps de réfléchir à ses aspirations profondes et de retrouver un projet professionnel qui nous ressemble vraiment. C’est un travail d’introspection, mais ce n’est pas toujours évident de le faire seul.

Julie, à travers ses services d’accompagnement, peut te guider pour y voir plus clair. Elle t'aidera à faire le point sur ce que tu souhaites réellement, t'aidera à définir ton projet et t'accompagnera jusqu'à sa réalisation avec un parcours personnalisé.

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